Lempeä ravintovalmennuksessa asiakasta tuetaan tekemään valintoja, jotka edistävät hänen arvojensa mukaista syömistä. Pysyvään muutoskäyttäytymiseen perustuva ohjaus perustuu asiakkaan sisäisen motivaation löytämiseen myös syömiskäyttäytymisessä. Ohjaus on sallivaa ja monipuolista ravitsemusneuvontaa, tarkoituksena lisätä asiakkaan tietotaitoa ja kiinnostusta terveellistä ja monipuolista ruokavaliota kohtaan.
Hyvä esimerkki on, jos asiakas kokee tärkeäksi painon pudottamisen ja sitä kautta hyvän terveydentilan, mutta silti rakastaa hyvää ruokaa ja saa siitä nautintoa, voidaan asiakasta opastaa tekemään hyvää ruokaa mausta ja raaka-aineista tinkimättä. Nähdään siis ikään kuin ”pintaa syvemmälle”, jolloin tässä tapauksessa hyvä ruoka myös motivoi asiakasta pysymään tavoitteissaan. Tarvittaessa asiakkaan kanssa käydään yhdessä ruokakaupassa, hän saa apua ja vinkkejä ruuanlaittoon sekä hänelle annetaan uusia viikkotehtäviä, kun siihen koetaan olevan valmiita. Tämänkaltainen tiiviimpi ravintoneuvonta ja yksilöohjaus tukee pitkäaikaista muutoskäyttäytymistä sekä asiakkaan kokemuksellista oppimista.
Lempeä ravintovalmennus, kuten myös Lempeä valmennus yleensä, lähtevät siitä ajatuksesta, että valmennuksen loputtua valmennettava pystyy itse, oman kokemuksen ja tietotaidon varassa tekemään valintoja, jotka tukevat hänen elämän arvojaan ja onnellisuuttaan. Ravintovalmennuksen osalta puhutaan lisäksi tietoisesta syömisestä. Tällä tarkoitetaan sitä, että asiakas itse huomaa, millainen ravinto hänelle parhaiten sopii. Hän oppii kuuntelemaan ja tulkitsemaan paremmin kehonsa ja mielensä viestejä nälän sekä kylläisyyden tunteista. Parhaassa tapauksessa yksilö oppiikin syömään tietoisesti, monipuolisesti ja rajoittamatta, oman kehonsa ehdoilla.
Lempeä ravintovalmennuksessa asiakasta tuetaan tekemään valintoja, jotka edistävät hänen arvojensa mukaista syömistä. Pysyvään muutoskäyttäytymiseen perustuva ohjaus perustuu asiakkaan sisäisen motivaation löytämiseen myös syömiskäyttäytymisessä. Ohjaus on sallivaa ja monipuolista ravitsemusneuvontaa, tarkoituksena lisätä asiakkaan tietotaitoa ja kiinnostusta terveellistä ja monipuolista ruokavaliota kohtaan.
Hyvä esimerkki on, jos asiakas kokee tärkeäksi painon pudottamisen ja sitä kautta hyvän terveydentilan, mutta silti rakastaa hyvää ruokaa ja saa siitä nautintoa, voidaan asiakasta opastaa tekemään hyvää ruokaa mausta ja raaka-aineista tinkimättä. Nähdään siis ikään kuin ”pintaa syvemmälle”, jolloin tässä tapauksessa hyvä ruoka myös motivoi asiakasta pysymään tavoitteissaan. Tarvittaessa asiakkaan kanssa käydään yhdessä ruokakaupassa, hän saa apua ja vinkkejä ruuanlaittoon sekä hänelle annetaan uusia viikkotehtäviä, kun siihen koetaan olevan valmiita. Tämänkaltainen tiiviimpi ravintoneuvonta ja yksilöohjaus tukee pitkäaikaista muutoskäyttäytymistä sekä asiakkaan kokemuksellista oppimista.
Lempeä ravintovalmennus, kuten myös Lempeä valmennus yleensä, lähtevät siitä ajatuksesta, että valmennuksen loputtua valmennettava pystyy itse, oman kokemuksen ja tietotaidon varassa tekemään valintoja, jotka tukevat hänen elämän arvojaan ja onnellisuuttaan. Ravintovalmennuksen osalta puhutaan lisäksi tietoisesta syömisestä. Tällä tarkoitetaan sitä, että asiakas itse huomaa, millainen ravinto hänelle parhaiten sopii. Hän oppii kuuntelemaan ja tulkitsemaan paremmin kehonsa ja mielensä viestejä nälän sekä kylläisyyden tunteista. Parhaassa tapauksessa yksilö oppiikin syömään tietoisesti, monipuolisesti ja rajoittamatta, oman kehonsa ehdoilla.
Kokonaisvaltaisesti hyvinvointisi asialla.
 |  |  |  |
|---|
MEIDÄN TARINA
”Lempeä Training™ on arvolähtöisen valmentamisen edelläkävijä Suomessa. Toimintamme lähtökohtana on yksilön psykologisen joustavuuden lisääminen
niin hoito- kuin valmennustyössä. Palveluistamme välittyvät yksilön arvostus,
lempeä läsnäolo sekä asiakkaista välittäminen. Teemme työtä suurella sydämellä."
ME TARJOAMME
Lempeä Training™ Valmennukset
Lempeä Training™ Hierontapalvelut
Lempeä Training™ Rentoutushoidot
Lempeä Training™ Työelämäpalvelut
MIKSI YRITYKSESI TULISI VALITA
LEMPEÄ
TRAINING™?
-
Yrityksesi tärkein pääoma eli henkilöstö voi hyvin
-
Henkilöstösi on virkeämpää ja työkykyisempää
-
Autamme minimoimaan työkyvyttömyydestä yrityksille koituvat riskit
-
Yksilön ymmärrys omien voimavarojen maksimoimisesta kasvaa
-
Henkilöstösi tyytyväisyys näkyy sitoutumisessa yritykseen
-
Yrityksesi menestyy kilpailijavertailuissa
-
Yksilön itsensä tietoisuustaidot kehittyvät
-
Ajatuksemme: Hyvinvoiva yritys rakentuu hyvinvoivista yksilöistä!
-
Kaikki palvelumme ovat yksilöityjä ja tarpeisiinne räätälöityjä.
" Lempeä Training™ Työelämäpalvelut on keskittynyt työhyvinvoinnin edistämisen palveluihin. Koe kanssamme uusi tapa johtaa, valmentaa ja auttaa työyhteisösi jäseniä kehittymään, samalla edustaessasi alasi parasta työpaikkaa."
YHTEYSTIEDOT JA REITTIOHJEET
Maariankatu 2, 20100 Turku (keskusta, Puutori)
Sisäänkäynti kahvilan ovesta.
Autolla saapuville asiakkaillemme: Vapaita tienvarsipaikkoja löydät Maariankadulta, aivan toimitilamme edestä (konserttitalon suuntaisesti).
Pääset meille helposti myös bussilla, sillä sijaitsemme aivan Puutorin päätepysäkin kupeessa.
+358 (0) 40 592 4495
Voit myös olla meihin yhteydessä jättämällä yhteydenottopyynnön.
AVOINNA
Ma - Pe
9 - 18
La-Su
Suljettu / Avoinna sopimuksen mukaan
SÄHKÖINEN AJANVARAUS 24/7. Vapaita aikoja arkisin välillä 8-20. Huomioithan kuitenkin, että olemme paikalla varaustilanteen mukaisesti. Viikonloppuisin olemme auki sopimuksen mukaan.
.png)
