Lempeä ravintovalmennuksessa asiakasta tuetaan tekemään valintoja, jotka edistävät hänen arvojensa mukaista syömistä. Pysyvään muutoskäyttäytymiseen perustuva ohjaus perustuu asiakkaan sisäisen motivaation löytämiseen myös syömiskäyttäytymisessä. Ohjaus on sallivaa ja monipuolista ravitsemusneuvontaa, tarkoituksena lisätä asiakkaan tietotaitoa ja kiinnostusta terveellistä ja monipuolista ruokavaliota kohtaan.
Hyvä esimerkki on, jos asiakas kokee tärkeäksi painon pudottamisen ja sitä kautta hyvän terveydentilan, mutta silti rakastaa hyvää ruokaa ja saa siitä nautintoa, voidaan asiakasta opastaa tekemään hyvää ruokaa mausta ja raaka-aineista tinkimättä. Nähdään siis ikään kuin ”pintaa syvemmälle”, jolloin tässä tapauksessa hyvä ruoka myös motivoi asiakasta pysymään tavoitteissaan. Tarvittaessa asiakkaan kanssa käydään yhdessä ruokakaupassa, hän saa apua ja vinkkejä ruuanlaittoon sekä hänelle annetaan uusia viikkotehtäviä, kun siihen koetaan olevan valmiita. Tämänkaltainen tiiviimpi ravintoneuvonta ja yksilöohjaus tukee pitkäaikaista muutoskäyttäytymistä sekä asiakkaan kokemuksellista oppimista.
Lempeä ravintovalmennus, kuten myös Lempeä valmennus yleensä, lähtevät siitä ajatuksesta, että valmennuksen loputtua valmennettava pystyy itse, oman kokemuksen ja tietotaidon varassa tekemään valintoja, jotka tukevat hänen elämän arvojaan ja onnellisuuttaan. Ravintovalmennuksen osalta puhutaan lisäksi tietoisesta syömisestä. Tällä tarkoitetaan sitä, että asiakas itse huomaa, millainen ravinto hänelle parhaiten sopii. Hän oppii kuuntelemaan ja tulkitsemaan paremmin kehonsa ja mielensä viestejä nälän sekä kylläisyyden tunteista. Parhaassa tapauksessa yksilö oppiikin syömään tietoisesti, monipuolisesti ja rajoittamatta, oman kehonsa ehdoilla.
Lempeä ravintovalmennuksessa asiakasta tuetaan tekemään valintoja, jotka edistävät hänen arvojensa mukaista syömistä. Pysyvään muutoskäyttäytymiseen perustuva ohjaus perustuu asiakkaan sisäisen motivaation löytämiseen myös syömiskäyttäytymisessä. Ohjaus on sallivaa ja monipuolista ravitsemusneuvontaa, tarkoituksena lisätä asiakkaan tietotaitoa ja kiinnostusta terveellistä ja monipuolista ruokavaliota kohtaan.
Hyvä esimerkki on, jos asiakas kokee tärkeäksi painon pudottamisen ja sitä kautta hyvän terveydentilan, mutta silti rakastaa hyvää ruokaa ja saa siitä nautintoa, voidaan asiakasta opastaa tekemään hyvää ruokaa mausta ja raaka-aineista tinkimättä. Nähdään siis ikään kuin ”pintaa syvemmälle”, jolloin tässä tapauksessa hyvä ruoka myös motivoi asiakasta pysymään tavoitteissaan. Tarvittaessa asiakkaan kanssa käydään yhdessä ruokakaupassa, hän saa apua ja vinkkejä ruuanlaittoon sekä hänelle annetaan uusia viikkotehtäviä, kun siihen koetaan olevan valmiita. Tämänkaltainen tiiviimpi ravintoneuvonta ja yksilöohjaus tukee pitkäaikaista muutoskäyttäytymistä sekä asiakkaan kokemuksellista oppimista.
Lempeä ravintovalmennus, kuten myös Lempeä valmennus yleensä, lähtevät siitä ajatuksesta, että valmennuksen loputtua valmennettava pystyy itse, oman kokemuksen ja tietotaidon varassa tekemään valintoja, jotka tukevat hänen elämän arvojaan ja onnellisuuttaan. Ravintovalmennuksen osalta puhutaan lisäksi tietoisesta syömisestä. Tällä tarkoitetaan sitä, että asiakas itse huomaa, millainen ravinto hänelle parhaiten sopii. Hän oppii kuuntelemaan ja tulkitsemaan paremmin kehonsa ja mielensä viestejä nälän sekä kylläisyyden tunteista. Parhaassa tapauksessa yksilö oppiikin syömään tietoisesti, monipuolisesti ja rajoittamatta, oman kehonsa ehdoilla.
LEMPEÄ™ Hyvinvointietu
Haluatko tarjota henkilöstöllesi jotain, mikä erottaa sinut muista työnantajista?
Haluatko henkilöstösi olevan entistä tuottavampaa ja innostuneempaa omasta työstään?
Haluatko hemmotella yrityksesi tärkeintä voimavaraa eli henkilöstöä voimaan paremmin?
.... Hyvinvoiva ja elämäänsä tyytyväinen yksilö on yrityksesi tärkein voimavara. On jokaisen henkilön itsensä vastuulla tehdä valintoja, jotka tukevat yksilön arvojen mukaista, hyvää elämää. Osalta meistä kuitenkin puuttuu siihen tarvittavat, toimivat työkalut.
Sinä, olit sitten missä tahansa tehtävässä yrityksessäsi, voit avata keskustelun aiheesta ja olla aikasi edelläkävijä. Tarjoamalla henkilöstölle yksilötason kehittymistä tukevat työkalut ja muutosmyönteisen ympäristön, investoimme tuottaviin, työkykyisiin, mutta myös motivoituneisiin ja työhönsä innostuneisiin tekijöihin.
Ole mukana luomassa tulevaisuuden työelämää ja alasi parasta työpaikkaa.
LEMPEÄ Hyvinvointietu tarjoaa yrityksellesi mitattavaa hyötyä ja henkilöstöllesi rahansarvoisia etuja.
Mihin LEMPEÄ™ Hyvinvointietua voi käyttää?
Hyvinvointietu voi esimerkiksi olla työnantajan työntekijälleen tarjoama kuukausikohtainen etuus, jonka etuuden saaja voi käyttää haluamiinsa Lempeä Training™ palveluihin. Palveluja ovat esimerkiksi Lempeä Training™ Hierontapalvelut ja Lempeä Training™ Valmennukset (liikuntavalmennus, ravintovalmennus ja psyykkinen valmennus). Henkilö voi halutessaan käyttää LEMPEÄ™ Hyvintointietua myös osallistuessaan LT6KK - Valmennukseen, joka sisältää kaikkia valmennuksen osa-alueita. Lue lisää LT6kk - Valmennuksesta täältä.
Kysy lisää ja jätä yhteydenottopyyntö täältä.